Om du är träningssugen och sugen på fysträning tillsammans med din hund. Häng då på vår löpargrupp på Lunds BK. Vi träffas på onsdagar och lägger upp träningen efter förmåga, lust och intresse. Alla har olika målsättningar och förutsättningar.

Flocken har sedan sist utökats med ytterligare en liten borderterrier. Max eller Gibas Riverdance Code, heter han. En fantastiskt härlig hund som smälter så fint in i flocken. Mängder av härlig energi.

Fokus för året är agilityn och spåret. Och vandring, fys och löpning. Dessutom är tanken att Maja och Eddie ska testa att tävla lite. Och att Maxen ska få prova på lite blåbärsklasser.

Jag längtar efter att sätta upp agilitytältet igen. Dessutom har jag införskaffat en större tygbur så att alla hundarna har mer plats och utrymme. Stolar och ett litet bord så blir allt perfekt. Kom in på kaffe, vet ja! :)

Under våren går jag en webbaserad kurs i tävlingspsykologi för Eva-Marie Wergård. Det finns många böcker om ämnet, bra TED-talks, föreläsningar och diskussioner. En av mina favoriter är Pia Sundhage och hennes bok "Spela på bästa fot - Att leda med glädje". Den är fantastiskt bra just för att hon så ödmjukt beskriver ledarskap, gruppdynamik och teamkänsla utifrån lust och glädje.

"Grundtanken är en organisation som inte är toppstyrd eller individualistisk, utan där var och en tar ansvar för att utnyttja sin egen och lagkamraternas förmåga maximalt. För att nå dit är attityden hos den enskilda spelaren ett viktigt element. Sundhage pekade på en gammal formel som lyder (kunskap+färdighet) x attityd = spelarens förmåga. Det innebär att spelarens tekniska grundförutsättningar multipliceras med attityden, som därmed är den viktigaste faktorn."

"– Jag analyserar nästan aldrig misstag som en spelare har gjort. Det begås alltid misstag under en fotbollsmatch, det är oundvikligt. Då påpekar jag hellre vad spelaren gjort bra, och försöker uppmuntra de sidorna i stället."

Pia Sundhage 

Att jobba med sig själv och sin förmåga att prestera i skarpa lägen handlar mycket om kontroll. Att ta kontroll över det man känner och att vända negativa tankemönster till positiva. Att identifera varför man känner eller upplever en känsla i en viss situation. Varför man blir nervös, exalterad, glad, ledsen, stressad osv.

Man måste våga sig ur sin trygghetszon och utmana sig själv. Charlotte Kalla beskriver det också bra i sin bok just detta att man tävlar mot sig själv, inte mot någon annan. Det är de egna resultaten som man ska fokusera på, inte andras.

Jag tycker att flow och glädje är liksom själva källan och drivkraften. Glädjen i samarbetet och glädjen i att utvecklas. 

Jag kan varmt rekommendera Charlotte Kallas bok "Styrka, teknik & pannben" om man vill få träningspepp i vintermörkret. 

Vilka dagar vi har! Vi varvar att träna för nya lydnadsettan, lägre klass bruksspår och agilityn. Jag har också anmält mig och pojkarna till "Fysträning med hund" för Eva-Marie Wergård och till hennes tävlingspsykologikurs. Det ska bli jätte roligt att gå två bra webbaserade kurser vilket passar mig utmärkt med två små barn och ett intensivt jobb. Fokus är nu på struktur i träningen. Jag försöker att springa en mil i veckan med Eddie och Ozzy och tränar en hel del styrka. Men nu ska det bli härligt att få hjälp med en röd tråd i träning och på tävling och med ett övergripande helhetstänk. Jag tycker om när pusselbitar fogas samman till en helhet.

Under hösten har jag arrangerat en "Träna med glädje-kurs" för Cairn i Väst i Tånga Hed som blev väldigt lyckad. Så snart jag hinner ska jag lägga upp bilder från helgkursen här. Jag har också avslutat kursen "Träna och tävla med glädje" på Lunds Brukshundklubb och jag upplevde även den kursen som fantastiskt lyckad. Jag lär mig så oerhört mycket av kursdeltagare och deras hundar. Jag hinner iaktta så många fantastiska ekipage och härliga relationer mellan hundar och ägare. Något som jag ofta ser hur hos terrierägare är en stor stor portion humor och en känsla av att man tar allt lite med en klackspark. Inte lättvindigt, absolut inte. Utan mera en känsla av att så länge man har varandra så är livet rätt så gött.

Bilden på Usain Bolt har delats både här och där, och jag tycker den är så fantastiskt bra! När man pratar om fokus, riktning, prestation, målsättning mm, så säger bilden något helt annat. Att ta i från tårna så att du nästan spricker är kanske inte ett självändamål eller det ultimata sättet att nå prispallen, att nå resultat, att nå dit du vill. Istället handlar det kanske om att slappna av, att tappa fokus och riktning en stund, att ta livet med en klackspark. Att våga spränga gränser.

Förra helgen träffades 15 medlemmar i Cairn i syds regi för att träna lydnad under strålande sol på Veberöds Brukshundklubb. Jag försöker alltid arbeta med fokus på glädje, drivkraft och motivation och skapar på så sätt förhoppningsvis hundar som väljer de bästa besluten, ur både min och hundens synvinkel. Därför tror jag stenhårt på lekens frigörande kraft, på operant träning där hunden bjuder på frivilliga beteenden som vi kan fånga upp och arbeta vidare med. Och att vi på så sätt skapar en god och fin relation till våra hundar som bottnar i trygghet och omtanke om dem, om våra medmänniskor och om andra individer. 

Det blev en härlig dag med många glada hundar, mycket korv och leksaker över hela planen. Cairn är ju en fantastisk hund som är med på allt om man bara hittar rätt knappar. Jag slutar aldrig förvånas över hur kloka och känsliga de är. Och över hur mycket vi kan lära oss om oss själva, om empati, om livet genom att vara med hundar och djur.

Vi talar generellt mycket om vikten av sunt förnuft. Men jag börjar att ifrågastätta det där sunda förnuftet mer och mer. Istället tror jag att samvaro, närvaro och medmänsklighet handlar om kompetens, fingertoppskänsla och empati. Och att vi aldrig blir fullärda och kan slå oss till ro med armarna i kors och rulla tummarna.

Jag ska hålla i två kurser på Lunds BK. Varmt välkomna att anmäla er! Hör av er om ni har frågor.

Löpträning med din hund!

Löpningen växer som motionsform. Denna kurs är tänkt som en träningsgrupp då vi träffas och springer tillsammans med våra hundar. Vi träffas första onsdagen i varje månad. Första träningstillfället är förlagt på Lunds brukshundklubb och då diskuterar vi träningsfysiologi, träningspsykologi, motivation och drivkraft, vad ni vill med kursen och hur ni vill träna.  

Tanken är att svetten ska rinna, men vi jobbar alla efter egen och våra hundars förmåga. Kursen kommer att ta avstamp i ren träningsglädje och fokusera på det roliga i träna hund.

Kursdatum:  2/8, 6/9, 4/10 och 1/11 kl. 19.00-20.30

Träna och tävla med glädje!

Hur blir du den bästa människan för din hund?

En kurs som fokuserar på det fantastiska samspelet mellan dig och din hund. Vi kommer att arbeta med vad som driver och motiverar dig och din hund och hur ni kan bli ännu mer samspelta i vardagen, i träning och på tävling. Vi kommer att diskutera träningsupplägg, träningspsykologi och hur vi blir ännu bättre på att vara med våra hundar. Kursen tar avstamp i ren träningsglädje och fokuserar på det roliga i träna hund.

Varje kurstillfälle är tänkt att innehåller en teoretisk del och en praktisk del och är förlagd över 4 kurstillfällen på Lunds Brukshundklubb. Din hund ska vara minst 6 månader.

Kurslitteratur: Jenny Wibäcks bok ”Starka tillsammans- I träning, tävling & tanke”

Kursdatum:  28/6, 5/7, 23/8 och 30/8 kl. 19.00-20.30

OBS. Sommaruppehåll.

Anmälan via www.lundsbrukshundklubb.se

VARMT VÄLKOMNA!